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如何保持自己的口腔健康呢

发布时间:2019-10-18 00:56:49 阅读: 来源:云台厂家

保持自己的口腔健康是非常重要的,因为如果口腔出了问题的话,那么影响是非常大的。要想自己的口腔健康是需要讲究很多方面的,那么如何才能保持自己概括将健康呢?我是好朋友,对此都非常的疑问,接下来小编将为大家讲解一些方法,希望能对各位有所帮助。

刷牙

刷牙是日常护理牙齿最基本的方法,也是保持口腔卫生的重要措施,虽然很多人每天都刷牙,但是有些人的方法却不对,如果不能掌握正确方法刷牙的话,那么是达不到清理效果的。正确的刷牙方法是:置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙。每天早晚都要刷牙一次。

漱口

漱口也是清理口腔的重要手段,每顿吃完饭后都应该要进行漱口,每次漱口时应使用摄氏40度左右的温度,这样可以减少食物残渣在口腔中的残留,同时检查细菌的滋生。但是漱口不能代替刷牙。

要定期进行口腔检查

要对口腔进行定期的检查,这是非常重要的,因为现在的口腔问题是越来越普遍了,由于龋病对人类牙齿的伤害是不可逆的。因此,人们要定期去医院进行口腔检查,一旦发现患了龋齿,就要及时进行治疗。

牙刷的保管和更换

刷牙后,牙刷毛间往往粘有口腔中的食物残渣,同时,也有许多细菌附着在上面。因此,要用清水多次冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,置于通风处充分干燥,牙刷应每人一把以防止交叉感染。牙刷用旧后刷毛卷曲不仅失去清洁作用且会擦伤牙龈,应及时更换,一般每三个月更换一次牙刷。电动牙刷刷头也同样。

以上所介绍的这些大家在平时生活中一定要注意,要保持自己的口腔健康,首先就要保持口腔的卫生洁净,刷牙是必不可少的,而且刷牙的方法也要讲究正确,平时对于一些气味比较重的食物应该尽量少吃,因为这些食物会让自己的口腔出现问题。

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