怎么减腰部两侧的赘肉瘦腰最快的方法-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:34:20 阅读：次来源：云台厂家

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怎么减腰部两侧的赘肉：拉出柔韧

大部分女性都属于久坐族，时间久了腰部就会变得越来越僵硬，所以想要减掉腰部的赘肉的话，首先要加强恢复腰肢的柔软度，怎么做呢？

坐在地面上，一只腿伸直，另一只腿回蜷，后跟放在大腿的根部上，慢慢将身体的上半身往前倾，两只手放在脚尖上，保持这个姿势10秒钟，然后再换方向做。

怎么减腰部两侧的赘肉：多做扭腰动作

假如你没有丰满的上位和饱满的臀部，那就让自己拥有纤细的腰肢吧！每天面对镜子做扭腰动作100下，大秀S形，可以有效减掉腰部上的赘肉，从今天就开始做吧！