血瘀体质不要怕,中医帮你调理,春分体质养生,不同体质方法不同

血瘀体质不要怕中医帮你调理春分体质养生不同体质方法不同体质养生是现代人愈来愈重视的调养方式，根据自己身体的不同状态进行公道的养生分配，能够到达事半功倍的效果，但是如何进行体质养生又是1个非常重要的问题了，好的方法能够增强体质，而不公道

体质养生是现代人愈来愈重视的调养方式，根据自己身体的不同状态进行公道的养生分配，能够到达事半功倍的效果，但是如何进行体质养生又是1个非常重要的问题了，好的方法能够增强体质，而不公道的方式，却适得其反。

春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律同等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调剂。

干姜炖汤防5更晨泻

春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，因而阳虚的本质更容易显现出来，常产生5更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是5谷不化的腹泄。平时可经常使用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

少到户外受风防腹痛

因春季风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更容易出现腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风，在医生指点下服用理中丸。春分前后，要避免受凉。做菜多用干姜。

经常使用温性调料防感冒

春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能调和平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食品时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以避免本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引发脘腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴经常配以蛋类滋阴之品，以到达阴阳互补之目的。

春分体质养生：

平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配公道就能够了。

气虚体质，表现为衰弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除饮食上调养专科男科医院
，还应适当多运动，由于运动对补气有作用。

阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易产生腹泻，应当科学膳食，注意温补。

阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液粘稠，皮肤易出现瘀血斑点。合适吃1些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山查。

湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适当吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，远足踏春很有效果。

痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤1抓就红。这类体质的人应当少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

因而可知，如何进行体质养生，方法是非常重要的，根据不同的体质进行不同的方式去调配，食疗和公道的锻炼，都非常重要，现代人养生都重视公道、均衡、健康。因此选择合适自己的好的方式，就可以到到达好的效果。

体质，对女性来说，简直就是命!很多女性由于体质的问题，造成各种生理和心理上的不适，也是由于体质的问题，想尽了办法进行调理。但是，由于找不到适合的路径，很多女性朋友都在调理体质的道路上碰了壁。那末，女性应当怎样调理体质呢?中医是首选!

血淤是指中医辨证中的1种证型。血淤即血液运行不顺畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。血瘀的表现为疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加重。肿块在体表者，色呈青紫;在腹内者，坚固按之不移，又称之为疤积。出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油。

面色黎黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛。妇女常见经闭。舌质紫暗，或见瘀斑瘀点，脉象细涩，总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点。

血瘀体制如何调理?

1、饮食调理：

血瘀体质的人平常饮食最好不要吃1些平常饮食不宜多吃会影响血液循环的食品，像收涩、寒凉、冰冻的食品这些食品都是会影响到1个人的血液循环的，平常平常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃1些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食品，像猪肉，胡萝卜这些都是1个很不错的选择。另外在饮食上要尽可能减少1些凉血，止血的食品，由于这些食品都是会加重血瘀体质的症状的。

2、药物调理：

中医讲求对症医治，其实对血瘀体质的病人来讲就要常常的用1些具有活血作用的补品，像地黄，当归，5加皮，还是平常生活中常见的8珍汤，10全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理调理：

有资料表示1个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环遭到了影响，因此平常的情绪也会遭到很大的影响，因此平常生活中1定要保持乐观的情绪，用1种积极的态度去面对人生的很多事，

4、中医调理：

中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到1个很好的活血化瘀的作用的，对增进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助。而中医调理对其手法是有很多讲求的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽可能到那些正规的中医院，千万不要马马虎虎找1些没有从业资历的调理师。

5、运动调理：

运动是最好的养生方式，而对血瘀体质的人来讲适当的运动具有增强心肺功能的作用。从而增进了人体的血液循环，对改良体质有着很大的帮助，固然了对血瘀体质的人来讲运动也不要太剧烈了，尽量的选择1些有氧运动中医男科医院
。像漫步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。