养生俗语：“床上萝卜，床下姜”，啥意思

养生俗语：床上萝卜，床下姜，啥意思

亚健康这一概念在古代是没有的，为什么到现代生活当中，明明生活条件变好了，然而越来越多的人身体条件却变差了。明明在古代许多人需要秉烛而读，对视力的损害不言而喻，为什么当时近视人数却少得可怜，而于现代而言，明明有护眼的灯光，却为何那么多孩子早早的戴上了眼镜？

随着市场经济的不断发展，养生文化也在其中横冲直撞，有些人盲目听从一些养生基调，整天把自己的生活搞的乌烟瘴气，殊不知在一些看似俗不可耐实则金玉良言的俗语当中，老祖宗早已为我们的健康埋下了伏笔。

今天就给大家介绍一句养生俗语，

床上萝卜，床下姜

，明白其中含义会对您的生活和健康大有帮助。众所周知，萝卜和生姜经常出现在餐桌之上。虽然知道萝卜可以补充维生素C，而姜作为调味品当中的一员也备受喜爱，除此之外，大家对于这两个物品的功效是否还有了解呢？

如果将这句俗语翻译开来的话便是，

睡觉前吃萝卜，睡醒后吃姜

，那么，为什么要在这两个时间段吃这两个食品呢？其中有何科学道理？不得不说，古人们在没有科学技术的社会当中发现二者的奥妙，不得不令咱们现代人感到汗颜呐。

首先来看

萝卜

，萝卜本身极具营养价值，而且价格又非常实惠，无论是在古代还是在现代都是平常家庭可以消费得起的一种食材，而在古代的时候，著名的医学家李时珍就曾经对萝卜有过一番剖析，说萝卜的根和叶子可以生吃，也可以煮熟了吃，在蔬菜当中算是最有营养价值的存在了，如此可见，对于萝卜好处的认识古已有之，而建议在晚上上床睡觉的时候吃也是有一番道理的。

原来萝卜特性较凉，可以下火清热，对于消食方面也极具功效。古人们都是日出而作，日落而息，很多家庭一天都是吃两顿饭的，夜间人们在进食之后，身体机能都有所下降，作为阳气收敛的时期，如果在晚饭后来一根萝卜的话，

一方面可以助帮助肠胃消化，另一方面也可以下热降火，对于助眠方面也大有裨益。

至于

床下姜

，早上吃点生姜在很久之前便流行开来，生姜一开始是被当做药材的，很多著名的药膳当中都有生姜作为材料，辛辣的生姜可以去除腥味，可以化痰，而放在菜肴当中也是一个非常不错的调味料。

以生姜特性来看，生姜比较温和，可以

去除寒气

，要知道湿寒之气在古代可是非常著名的邪气，通常来说便是感冒发烧，在当时有些人身体弱，一经感冒发烧那边是经年累月的疼痛，而在这一过程中，人的身体会愈发的脆弱，想要康复便会变得愈加的困难。

因此，我们经常在一些影视作品当中看到一些人受寒之后，家人便会煮了姜汤为其驱寒，那么为什么强调早上起床后吃姜呢？原来辛辣的生姜可以帮助人醒神，而且可以激活阳气，毕竟经过一晚的睡眠之后，人的身体正处在萎靡的状态，所谓一日之计在于晨，及早的回到状态可以让人一天心情美丽，工作顺畅。

最后，其实这句俗语还有下半句，那就是不用医生开药方，这一点不过是为了押韵而已，不值一提，在如今这养生文化盛行的今天，瞄准适合自己的才是最为重要的，如此，俗语介绍到这里也就结束了，对于那些喜欢晚饭暴饮暴食的同志来说，睡前来个萝卜或许是一个不错的选择哦。

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