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清明出行糖友有4知【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:21 阅读: 来源:云台厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不应穿着凉鞋或拖鞋外出:清明假期出游一般行程较长,若选择不当的鞋子容易损伤足部,甚至引起糖尿病足等严重的并发症。一般应选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋,不要穿着尖头鞋、高跟鞋或新鞋出行。出行前应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物,鞋垫皱褶也要清理干净。春天雨水多,一些人喜欢穿着凉鞋,但因为户外行走容易磕磕碰碰或有小石头嵌入鞋内造成足部损伤,糖尿病人不应穿着凉鞋或拖鞋外出。选择柔软的浅色棉质袜:除了鞋子,袜子的选择也很重要。一些年轻的病人喜欢穿着低帮的船袜,年纪较大的病人有时会穿着补过的袜子,这些都是不正确的。较长时间行走后船袜的低帮容易掉到足底,而补过的袜子局部缝口不平坦,这些都会导致行走时足底受力不均。局部长时间的摩擦都会引起足部溃疡。一般应选择柔软的浅色棉质袜,具有吸汗和透气性,避免穿尼龙袜。注意不要选择弹性过强的袜子以免影响血液循环。低血糖时应进食含糖食品:出游或拜山耗时较长,体能消耗较大,有可能会出现低血糖事件。出行时应随身携带巧克力、糖果或含糖的饮料,最好还随身带上血糖仪。若出现头晕、怕冷、出冷汗、手颤等低血糖反应时要及时进食纠正。有些病人低血糖时习惯啃面包,这是不正确的。因为进食淀粉类食物后还需要一定时间消化吸收才能升高血糖,有可能延误低血糖的纠正,所以当出现低血糖时应马上进食含糖的饮料或食品。及时添衣避免感冒:清明时节天气多变,糖尿病人抵抗力较差,是各种感染的易感人群,应特别注意避免着凉诱发呼吸道感染。选择适当的衣物,及时增减,配合补充适量的维生素及中药调理,能有效减少出行感冒的发生。(实习编辑:黄加振)

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