亚健康女性的喝茶学问_[中创#]

发布时间：2021-06-04 15:44:07 阅读：次来源：云台厂家

养生之道网导读：人的体质有燥热、虚寒之别。而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶……

人的体质有燥热、虚寒之别。而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶、红茶、黑茶、黄茶和白茶6大类。基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;青茶中的岩茶属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒来简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主要症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就喝熟普洱茶，因为熟普洱发酵程度高，产生的微量元素能促进食欲和吸收。