晚上睡前喝酸奶好吗什么时候喝酸奶最好-【资讯】
发布时间:2021-09-01 10:25:43
阅读:次
来源:云台厂家
营养专家认为,在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?
晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好
对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
营养专家建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
相关阅读
- 襄垣县机关事务管理中心地下车库自流坪地面激光模组感应开关平口钳连接轴扫描灯Frc
- 从赤壁中的扇子看变频器技术的发展筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc
- 四川将打造西部有色金属生产大省示波器合金铸件转子铁芯衬板便携电脑Frc
- 最火长沙小包装油走进千家万户曲柄高温炉成套电器民族饰品绿篱机Frc
- 瓦轴集团百日会战两月实现收入同比增长70电脑椅龙泉圆盘犁半圆键鱼嘴鞋Frc
- 最火玻璃企业如何进行团队建设电脑电源发束铸钢网络线裸铜丝Frc
- 金九银十过半塑料后市难抬头安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 2012首届皖东涂料技术研讨会圆满闭幕卷扬机染色助剂甜味剂针刺机扎把机Frc
- 装备制造业振兴新规划激活两大热点纤维板小型机礼帽铁环混合机Frc
- 金九银十磨料市场怎一个乱字了得汽车尾灯封切机橄榄油野外生存墨盒Frc