10款养生汤,养胃,适合想美肤的你
10款养生汤,养胃,适合想美肤的你
鲩鱼尾煲黑豆汤原材料:鲩鱼尾,黑豆,红豆,红萝卜,红枣,陈皮,姜
制作方法:
1.鱼尾去鳞,洗干净后抹干水分,加入腌料腌十分钟左右,烧热少油,爆香姜片,再把鱼尾煎至两面黄。
2.黑豆洗干净后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂开;洗干净红枣和红豆,红枣去核;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切块。
3.加水适量,放入陈皮先煲滚,将各材料加入煲滚一刻钟,然后改慢火再煲两小时,下少许盐调味即成。
排骨海带汤
原材料:猪排骨、海带结,姜片、精盐、黄酒
制作方法:
1.排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟,
2.放入洗干净的海带(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成。
栗子莲藕汤
原材料:莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯(可有可无)
制作方法:
1.将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2.将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。
3.加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)
猪舌西洋菜汤
原材料:猪舌1条(约600克)、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片
制作方法:
猪舌用开水烫过,刮去舌苔洗净,西洋菜摘好洗净,无花果切开,陈皮浸软刮瓢洗净,清水煲滚后放料煲滚20分钟,小火2小时。调味即可。
参须红枣炖鲈鱼
原材料:参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约500克)、姜3片、热水2000毫升
制作方法:
1.先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2.取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入盐调味即可。
无花果炖瘦肉
原材料:无花果2个,瘦肉100克,蜜枣1个
制作方法:
将猪肉冼净并飞水切块,再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内,加清水300ml,隔水炖2小时即可。
胡萝卜炖牛肉
原材料:胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升
制作方法:
1.将牛腱洗净,切成条块状备用;
2.将胡萝卜洗净后切块备用;
3.将牛腱氽烫后捞起备用;
4.把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,以中为炖煮1.5小时,然后再加入调味料调味即可。
木耳田七红枣汤
原材料:黑木耳,田七,红枣,生姜
制作方法:
1.将黑木耳浸软,去头切碎。
2.田七洗净切碎或打碎;红枣洗净拍松去核。
3.上述材料和姜片加入十碗水,大火滚后,用中火再煮两个小时左右,最后加入适当的盐调味即可。
TAG标签:
肌纤维织炎的治疗方法如何判断心绞痛
面神经炎
什么病会白带异常
- carhartt wip是什么牌子 carhartt 和 carhartt wip 区别是什么
- Nike Air Presto 推出全新女生独占配色
- 复刻日期确定了!黑红 Air Jordan 4 “Bred” 明年 5 月发售
- 周冬雨夸易烊千玺赏心悦目网友:剧中cp竟然扒出了糖
- 《如懿传》日本热播,网友最喜爱的竟是婉嫔,称其是完美人妻!
- 突出的荧光黄 Swoosh !全新配色的 Air Jordan 1 七月登场
- 有被惊艳到吗?全新夜光 Air Max 97 即将亮相
- 沙漠神鹰,浅绿ql,九阴真经叛军线攻略,琴键有始也有终-跑步机-运动人生
- PUMA TRICKS足球战靴于2014年世界杯前发布
- 【2022爆款精品】名牌包半价隐藏版!十款经典型号LV、CELINE老花、BURBERRYTB不心痛