它俩是最佳搭档，简单炒炒，美味可口有营养

它俩是最佳搭档，简单炒炒，美味可口有营养

家常炒菜就是要简单快捷，好吃营养才是最好的。平时上班忙忙乎乎，中午下班还要回家给家人做饭，快手菜是上班族的福利。

这俩搭配鲜美好吃，菠菜是这个季节很不错的蔬菜，简单的炒炒就微甜好吃，再加入白玉菇那更是营养翻倍，蘑菇里含有一种物质可以增加菜肴的鲜味，不怎么用调味，就很鲜美。菠菜含有丰富的营养，铁含量高，常吃润肠不便秘，有滋阴润燥、舒肝养血等作用。菠菜是春天应季蔬菜，也是我家很喜欢的一种绿叶菜，加它简单的炒炒，鲜美好吃，家里老人孩子都喜欢吃。

材料：菠菜，蒜末，白玉菇，盐，花生油。

做法：

1，把菠菜洗净，控干水份，买菠菜要买露天长的，味道好。

2，白玉菇改刀，大蒜切末。

3，锅里放入花生油，入蒜末爆出蒜的香味。

4，倒入洗好的菠菜，煸炒。

5，把菠菜炒倒后，加入白玉菇继续煸炒。

6，充分炒熟后，加盐调味，出锅即可。

7，装盘上桌，秒光，是家人喜爱的一款快手菜。

峰儿话语：

炒制绿叶蔬菜适合大火煸炒，最后放盐不会让蔬菜出水，也不会让蔬菜中吸收过多的盐份，对身体有益。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。

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