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春季吃一水果,美容又养生减肥

发布时间:2022-06-22 19:10:22 阅读: 来源:云台厂家
春季吃一水果,美容又养生减肥 春季吃一水果,美容又养生减肥

春季吃一水果,美容又养生减肥

大家好,欢迎来到学点健康养生知识,今天给大家说一下春季吃一水果,美容又养生减肥,营养学家美誉为春天第一果,一起来看一下吧!红红的外衣,吃起来一口一个,一咬一嘴的汁水,而且还无皮无核,你猜到了吗?是的,这个春天第一果就是草莓。

草莓中富含丰富的营养,有很好的养生功效.。草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。对于春季容易出现的嗓子疼,肺热咳嗽都有很好的治疗作用。1颗大草莓大约为0.2个苹果的热量。其热量,碳水化合物物的数值都较低,所以特别适合减肥期间食用。草莓最好在饭后吃,因为草莓含有大量的膳食纤维和果胶,可以促进胃肠蠕动、帮助消化、饭后吃,可以更有效地预防痔疮、肠癌的发生。草莓虽然营养丰富,又有很好的养生功效,但并不是每个人都适宜吃喔。

草莓本身性凉,所以不宜一次吃很多,特别是本身有脾胃虚寒的人,或者腹泻的人,吃草莓更要控制好量,尽量减少食用。有尿路结石和肾功能不好的人也不要多吃草莓,因为草莓中草酸钙较多,过多食用会加重病情。草莓有较高的药用和医疗价值。从草莓植株中提取出的#39;#39;草莓胺#39;#39;,治疗白血病、障碍性等血液病有较好的疗效。草莓味甘酸、性凉、无毒,能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂,对肠胃病和心血管病有一定防治作用。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。食草莓花,对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,是老少皆宜的健康食品。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

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